Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ellallaalaa
Ellallaalaa
Присоединился Июль 2021
Публикации
1058
Подписки
13
Подписчики
156
История Веса
Начальный Вес
83 кг
Потеряно до сих пор:
19,4 кг
Текущий вес
63,6 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
57 кг
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
Подписаться
Kolmekymppinen ikuisuus jojoilija, joka pudottanut viimeisen puolentoistavuoden aikana 20 kiloa. Viimeiset 6 kiloa tavoitteesta kuitenkin tuntuu kaukaisemmalta ja vaikeemmalta projektilta kuin menneet 20 kiloa. Urheilun nostanut huipputasolle: Treenailen melkeen 6 päivänä viikossa jos jonkun näköistä crossia, hiittiä, combattia, uintia, juoksua tai joogaa. Syömisiä "kyttään" enemmän tai vähemmän intensiivisesti. Punnitsen ajoittain erittäinkin tarkasti ja lasken kalorit grammalleen. Viikonloppuisin sallin herkuttelua. Tosin se tuntuu nyt lähteneen vähän lapasesta. Isoina apuina omassa projektissa on ollut meal preppaus, volyymisyönti, ja ruuan laittaminen kotona. Työttömänä opiskelijana tämä on kuitenkin paljon helpompaa. Horisontissa häämöttävä töihin paluu mietityttääkin. Miten kerkeää laittamaan terveellistä ruokaa ja treenaamaan myös jatkossa? Mikä on kestävä treenitaso? Mitä pitäisi vielä opetella ruokailun suhteen, jotta koko elämän jatkunut jojoilu saadaan loppumaan?
Ellallaalaa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
finhuuma
Последнее взвешивание:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Kreetta**
(видят только подписчики)
Harlekin76
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
ciiceli
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Ellallaalaa Последние Продукты и Упражнения
Инжир
Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli
Vaahterasiirappi
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь