Leidi Silva - Пользователь

Leidi Silva

Присоединился Январь 2013

Публикации

110

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

97 кг

Потеряно до сих пор: 9,7 кг

Текущий вес

87,3 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 27,3 кг

Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Leidi Silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	deborahmartini
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Leidi Silva- Кулинарная Книга

Калории: 75ккал | Жир: 3,18г | Углев: 3,23г | Белк: 8,05г

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Калории: 41ккал | Жир: 1,55г | Углев: 5,57г | Белк: 1,35г

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

Калории: 98ккал | Жир: 5,13г | Углев: 8,05г | Белк: 6,45г

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

Калории: 97ккал | Жир: 0,93г | Углев: 13,96г | Белк: 8,20г

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Калории: 240ккал | Жир: 10,80г | Углев: 24,33г | Белк: 15,48г

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Leidi Silva Последние Продукты и Упражнения

	Presunto Cozido
	Queijo Cheddar
	Queijo Mussarela (18g)
	Сидеть
	Беговая Дорожка
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь