Knut13 - Пользователь

Knut13

Присоединился Январь 2012

Публикации

214

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

93,6 кг

Потеряно до сих пор: 8,8 кг

Текущий вес

84,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

68,0 кг

Еще предстоит сделать: 16,8 кг

I'm an aging mother of two active children, a wife of a loving husband, and a prison teacher in MN. Back in the day, I was a college athlete and during my single years, exercise was important and a priority in my life. I've fallen by the wayside since having my children and I need to get back in shape and take charge of my life.

Knut13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Knut13- Кулинарная Книга

Калории: 48ккал | Жир: 1,45г | Углев: 5,16г | Белк: 3,11г

Peanut Butter Dip

Creamy, light peanut butter dip perfect on top of celery or in a mini phyllo cup.

Калории: 395ккал | Жир: 17,50г | Углев: 30,50г | Белк: 36,00г

Chocolate Coconut Chia Seed Pudding

Chia seeds are a wonderful alternative source of omega-3 fats, fiber, and energy. This easy pudding is similar to tapioca.

Калории: 39ккал | Жир: 1,45г | Углев: 2,67г | Белк: 3,97г

Quinoa Cauliflower Buffalo Bites

Spicy snack packed with quinoa, cauliflower, chicken and cheese.

Калории: 139ккал | Жир: 6,67г | Углев: 10,45г | Белк: 2,63г

Tomato & Cucumber Italian Salad

Like a bruschetta topping without the bread.

Калории: 51ккал | Жир: 4,04г | Углев: 3,28г | Белк: 2,26г

Chocolate Cookies

Low carb chocolate cookies for Atkins or ketogenic diets.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Knut13 Последние Продукты и Упражнения

	WildBerry Powdered Instant Drink Mix
	Chia Seeds
	Quick Oats
	Приседания
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь