Charlie21 - Пользователь

Charlie21

Присоединился Май 2008

Публикации

157

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

102,1 кг

Потеряно до сих пор: 3,9 кг

Текущий вес

106,0 кг
Исполнение: Потеряно 1,8 кг за Неделю

Желанный вес

72,6 кг

Еще предстоит сделать: 33,4 кг

I really need to lose weight in order to be a liver donor. My mother needs half of my liver, however, I need to lose at least 60 pounds! I was supposed to have lost the weight last July and thank goodness my mother is doing better than expected. However, I do not want to wait any longer and I also want to lose the weight for me as well. I've always struggled to lose weight and I've never lost more than 20 pounds. I'm ready to get started today! Any tips and suggestions are WELCOMED :-D

Charlie21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	HCB
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Moknows
	(видят только подписчики)

	ImLuuvd
	(видят только подписчики)

	thinkpink838
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

Charlie21- Кулинарная Книга

Калории: 147ккал | Жир: 3,05г | Углев: 5,27г | Белк: 24,12г

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Калории: 186ккал | Жир: 8,99г | Углев: 3,71г | Белк: 23,33г

Pan Fried Tilapia

A quick and easy fish supper with lovely flavors.

Калории: 365ккал | Жир: 7,58г | Углев: 7,47г | Белк: 62,53г

Dijon Crusted Chicken Breast

Yummy crispy baked chicken using parmesan cheese and whole wheat bread crumbs.

Калории: 148ккал | Жир: 8,44г | Углев: 7,98г | Белк: 12,56г

Shrimp Stuffed Mushrooms

A very quick, easy and delicious low fat recipe.

Калории: 99ккал | Жир: 3,84г | Углев: 14,31г | Белк: 4,64г

Stir Fried Vegetables

A quick way to change vegetables up.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Charlie21 Последние Продукты и Упражнения

	Kalbi Short Ribs
	Sesame Noodles
	Turkey Enchilada Casserole
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Бадминтон

Просмотреть Диетический Календарь