11.fabineri - Пользователь

11.fabineri

Присоединился Январь 2017

Публикации

237

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

88,9 кг

Потеряно до сих пор: 6,2 кг

Текущий вес

82,8 кг
Исполнение: Потеряно 8,1 кг за Неделю

Желанный вес

70 кг

Еще предстоит сделать: 12,8 кг

Início 01/07/2024 com foco na saúde com uma alimentação de verdade livre de carboidratos simples.
Objetivo: Aumentar e imunidade, desinflamar o corpo, clareza mental e perda de gordura.
Estratégia: Intercalar Cetogênica e Low Carb + jejum intermitente + atividade física.
Analisar resultados a cada 15 dias.
Foco: Saúde, envelhecimento com dignidade e ajudar a divulgar a importância da comida de verdade.

Instagran: @FabiMarmitandoSaude

Minha experiência de 120 horas em jejum.
YouTube: jejum+intermitente+prolongado+fabi+neri
Gravei 1 vídeo por dia contando tudo. 5 dias em Jejum intermitente.

11.fabineri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Dllfenix
	(видят только подписчики)

11.fabineri- Кулинарная Книга

Калории: 1401ккал | Жир: 96,36г | Углев: 7,05г | Белк: 119,15г

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Калории: 105ккал | Жир: 3,34г | Углев: 0,53г | Белк: 18,09г

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Калории: 309ккал | Жир: 17,17г | Углев: 4,05г | Белк: 16,00г

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Калории: 226ккал | Жир: 17,79г | Углев: 9,99г | Белк: 9,05г

Pão de Linhaça

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Калории: 251ккал | Жир: 20,77г | Углев: 2,88г | Белк: 10,95г

Panini Caseiro

Tosta low carb.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

11.fabineri Последние Продукты и Упражнения

	Coração de Frango
	Chicken Gizzard (Simmered, Cooked)
	Куриная Грудка
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Беговая Дорожка
	Орбитрек (Тренажёр)

Просмотреть Диетический Календарь