Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Juicy Chicken with Roasted Vegetables
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lornajcollins
Juicy Chicken with Roasted Vegetables
An easy pop-in-the-oven and forget about it recipe.
Ингредиенты
10 г cream cheese, fat free
1 небольшая щепотка pepper
1 небольшая щепотка salt
1 грудка, кости и кожа удалены chicken breast
1
средний ломтик
bacon
1 средний carrot
6 маленький mushrooms
1
средний
onion
1/2 маленький zucchini (courgette)
1/2
большой
yellow pepper
10 г spinach
Способ Приготовления
Slice lengthways down the chicken breast to create a 'pocket' to stuff.
Mix the defrosted spinach with the fat free cream cheese in a cup. Stuff the chicken breast with the mixture.
Wrap the chicken breast in the bacon ensuring that the stuffing is covered.
Place the chicken breast in a shallow oven proof dish that has been sprayed with low-fat oil spray.
Chop all the vegetables (and add any others you like) and add to the oven dish around the chicken. Spray lightly with low-fat oil spray.
Season with mixed herbs, salt, pepper and anything else you like.
Cover with foil and put in an oven for about 40 minutes on 340 °F (170 °C). Leave covered for chicken to remain moist or remove foil to turn bacon crunchy.
92 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
only just started a calorie diet thought this was a good start loads of flavour and very nice have a 6 and 2 year old and they loved it to !!
29 янв 12 написано членом:
danielhayes
if you got rid of the bacon and the cream cheese perhaps. But this would use up a lot of your veggies
10 ноя 07 написано членом:
lttlangel
I'm trying with Turkey Bacon for flavor.
07 ноя 07 написано членом:
JazzyJan
im going to try this with out the bacon.
27 окт 07 написано членом:
SuperC
Need to substitute the bacon slice with rubbing the outside of the chicken with olive oil to reduce the saturated fat.
24 сен 07 написано членом:
HealthyLife
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Juicy Chicken with Roasted Vegetables
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Juicy Chicken with Roasted Vegetables 495 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 23% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2071 кДж
495 ккал
Жиры
14,11г
Насыщенные Жиры
4,43г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
5,328г
Полиненасыщенные Жиры
2,106г
Углеводы
28,01г
Сахар
9,62г
Клетчатка
5,5г
Белки
64,03г
Натрий
615мг
Холестерин
153мг
Калий
1599мг
25%
от РСК*
(495 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (26%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?