Время Подготовки: 5 мин
Время приготовления: 5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 янв 13 написано членом: beckaboo75
|
try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 фев 12 написано членом: Jannabelle
|
I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 янв 12 написано членом: HollyWade
|
I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 окт 11 написано членом: Phattucci
|
I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 май 11 написано членом: Mcastillo0718
|
There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 мар 11 написано членом: sallyally
|
I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 июл 09 написано членом: klm
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
|
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
|
|
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
|
|
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
|
|
Легко, вкусно и просто.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Quesadilla Turkey Burgers 397 калорий.
|
|
Классификация калорий: 41% жир, 27% углев, 32% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
1661 кДж
397 ккал
Жиры
17,66г
Насыщенные Жиры
6,387г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,808г
Полиненасыщенные Жиры
0,795г
Углеводы
26,41г
Сахар
2,42г
Клетчатка
2,2г
Белки
30,5г
Натрий
935мг
Холестерин
115мг
Калий
213мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (41%)
Белки (32%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|
