Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Broiled Parmesan Tilapia
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Pegonia
Broiled Parmesan Tilapia
Flavorful recipe for farm raised fish that is quick and easy.
Ингредиенты
2 tbsps butter
1/4 чашка parmesan cheese
0,12 tsp leaves basil
0,12 tsp onion powder
0,12 ч.л. black pepper
1 1/4 ст л mayonnaise
1 жидкая унция lemon juice
1 фунт tilapia fish
Способ Приготовления
Pre-heat oven's broiler.
Grease broiling pan or line pan with aluminum foil.
In small bowl, mix together the parmesan cheese, butter, mayonnaise and lemon juice.
Season with basil, pepper, onion powder and celery salt. Mix well and set aside.
Arrange fillets in a single layer on the prepared pan. Broil a few inches from the heat for 2 to 3 minutes.
Flip the fillets over and broil for a couple more minutes. Remove the fillets from the oven and cover them with the parmesan mixture on the top side.
Broil for 2 more minutes or until the fish is browned and fish flakes easily with a fork. Be careful not to overcook the fish.
446 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
So good! I loved it, will definitely be making this often. Thank you for posting it.
25 май 15 написано членом:
centex_lady
One of my favorites by far!
18 фев 15 написано членом:
Pitster67
Favorite in our house
21 июл 14 написано членом:
DianeG213
Amazing!!! So good and tasty!
14 ноя 11 написано членом:
ktnluvl
Quick, Easy & Delicious! Who could ask for more!
08 апр 11 написано членом:
deelytful1
AWESOME - Best tilapia Ive has yet :)
13 фев 11 написано членом:
mskimmy21
LOVE IT. Will make this again. New favorite fish recipe.
10 фев 11 написано членом:
tryin2lose1970
Excellent flavor, even my husband liked this one!
06 янв 11 написано членом:
twohealthe
My 16 year old says its the best fish in the world.
23 ноя 10 написано членом:
trekinfl
Excellent! Tasted so good that no-one used tarter sauce. Ive printed it and added it to my permanent recipe collection!!
17 окт 10 написано членом:
Monica 337
1 до 10 из 15
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Broiled Parmesan Tilapia
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Broiled Parmesan Tilapia 207 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 4% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
867 кДж
207 ккал
Жиры
11,01г
Насыщенные Жиры
5,602г
Мононенасыщенные Жиры
2,981г
Полиненасыщенные Жиры
1,556г
Углеводы
2,12г
Сахар
0,56г
Клетчатка
0г
Белки
25,32г
Натрий
228мг
Холестерин
79мг
Калий
364мг
10%
от РСК*
(207 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (5%)
Жиры (47%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?