	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

8 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разогреть вафельницу.
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Выпекайте вафли 6-8 минут.
Подавайте и украшайте любым блюдом по вашему выбору.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли Базовые

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли Базовые 160 калорий.
	Классификация калорий: 27% жир, 35% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

667 кДж

160 ккал

Жиры

4,5г

Насыщенные Жиры

1,264г

Мононенасыщенные Жиры

1,1г

Полиненасыщенные Жиры

0,329г

Углеводы

13,04г

Сахар

1,26г

Клетчатка

2,2г

Белки

14,18г

Натрий

232мг

Холестерин

96мг

Калий

80мг

от РСК*

(160 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (27%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 2000 калорий