ЗАВТРА: овсяная каша на молоке со сливочным маслом и сиропом и топинамбура с вишней, домашний капучино и кусочек горького шоколада - 600кк 💪🏻
|
2330 ккал
|
Жир: 94,78г | Белк: 119,03г | Углев: 260,83г.
Завтрак: Каша овсяная, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Вишней, Сливочное Масло, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Обед: Milka Молочный Шоколад Клубника со Сливками, Milka Молочный и Белый Шоколад, Хлеб Цельнозерновой, Pretto Сыр Рикотта, Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Бедро , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Ужин: Мороженое Пломбир, Granabella Mozzarella Scamorza, Смешанные Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Суп из говядины, Сметана. Перекус/Другое: Магнит Манго, Зеленое Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Йогурт с Наполнителем Абрикос, Бананы. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Не многовато посчитали? Или капучино такой калорийный? 😱 Каши тут максимум ККал на 200...
27 апр 18 написано членом: Tanaki_sun
|
260кк - кашка, 100кк - масло и сироп, 110кк - молоко, 70кк - кофе, 50кк - шоколад ) молоко забыла указать)
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
Каши почти 100 грамм в сухом виде? А по тарелочке и не скажешь)))
27 апр 18 написано членом: Tanaki_sun
|
В сухом не взвещивала) в готовом 260г очень густой каши, так что может и больше :))
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
Стоп... Если на молоко 110 Ккал, то его там около 200 мл. Значит на саму кашу остаётся максимум 60 г, это если верить только на молоке и взвешивать без масла/сиропа. В 60 г овсянки около 190 Ккал. Таки для точности подсчётов, нежно взвешивать, а не на глаз. Модно очень сильно просчитаться, что, похоже, у Вас и произошло. Ну не тянет эта тарелка на 500 Ккал.
27 апр 18 написано членом: Tanaki_sun
|
В тарелке 260г густой каши (геркулес традиционный) + 1 ст.л сиропа + масло 82.5% 5г + 180мл цельного молока (~4%жирности) + домашний капучино на молоке 2.5% 240мл + горький шоколад 10г
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
Tanaki, кашу всвесила 1 раз, и после все время готовлю в одних прополциях. Конечно возможна погрешность, но не большая. Взвешивать каждый раз кашу не вижу смысла, если ты каждый раз верещь одно и то же молоко и крупу, и варишь в одних и тех же пропорциях
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
Может я не так посчитала?) и ем меньше кк?? 1л молока 2.5% и 12 ст.л. с горкой овсяные хлопья традиционные ) на 4 человека по 250-260г
Заранее извиняюсь, что мы едим как слоны 😂
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
Чёт даже не поленились и залезла посчитала 😂 Реально 600 вышло. Собственно, молоко тянет половину на 300 ККал. Я правильно понимаю, что вы сначала варите овсянку на литре молока, а потом в её четверть ещё 180 мл добавляете?
27 апр 18 написано членом: Tanaki_sun
|
И эт... Я ж без упрёков, что Вы!!! Просто чёт в голове не уложилось))) У меня завтрак тоже на 500-550, но там и каша, и яйцо с колбаской, и кошоладка 😊 Вот и удивилась.
27 апр 18 написано членом: Tanaki_sun
|
Варю кашу на молоке в мультиварке, кладу себе в тарелку 260г, и запиваю все сначала молоком 180мл, потом еще кофе тужа же задиваю с молоком :)))) в общем, ем молоко на молоке с молоком :D
27 апр 18 написано членом: elimadjeg
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|