elimadjeg- Журнал, 27 апр 18

Не многовато посчитали? Или капучино такой калорийный? 😱 Каши тут максимум ККал на 200... 

260кк - кашка, 100кк - масло и сироп, 110кк - молоко, 70кк - кофе, 50кк - шоколад ) молоко забыла указать) 

Каши почти 100 грамм в сухом виде? А по тарелочке и не скажешь))) 

В сухом не взвещивала) в готовом 260г очень густой каши, так что может и больше :)) 

Стоп... Если на молоко 110 Ккал, то его там около 200 мл. Значит на саму кашу остаётся максимум 60 г, это если верить только на молоке и взвешивать без масла/сиропа. В 60 г овсянки около 190 Ккал. Таки для точности подсчётов, нежно взвешивать, а не на глаз. Модно очень сильно просчитаться, что, похоже, у Вас и произошло. Ну не тянет эта тарелка на 500 Ккал.  

В тарелке 260г густой каши (геркулес традиционный) + 1 ст.л сиропа + масло 82.5% 5г + 180мл цельного молока (~4%жирности) + домашний капучино на молоке 2.5% 240мл + горький шоколад 10г  

Tanaki, кашу всвесила 1 раз, и после все время готовлю в одних прополциях. Конечно возможна погрешность, но не большая. Взвешивать каждый раз кашу не вижу смысла, если ты каждый раз верещь одно и то же молоко и крупу, и варишь в одних и тех же пропорциях 

Может я не так посчитала?) и ем меньше кк?? 1л молока 2.5% и 12 ст.л. с горкой овсяные хлопья традиционные ) на 4 человека по 250-260г Заранее извиняюсь, что мы едим как слоны 😂 

Чёт даже не поленились и залезла посчитала 😂 Реально 600 вышло. Собственно, молоко тянет половину на 300 ККал. Я правильно понимаю, что вы сначала варите овсянку на литре молока, а потом в её четверть ещё 180 мл добавляете?  

И эт... Я ж без упрёков, что Вы!!! Просто чёт в голове не уложилось))) У меня завтрак тоже на 500-550, но там и каша, и яйцо с колбаской, и кошоладка 😊 Вот и удивилась. 

Варю кашу на молоке в мультиварке, кладу себе в тарелку 260г, и запиваю все сначала молоком 180мл, потом еще кофе тужа же задиваю с молоком :)))) в общем, ем молоко на молоке с молоком :D