Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
franc_esco
Журнал
20 мар 18
franc_esco- Журнал, 20 мар 18
Параметры Пользователя franc_esco
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ragazzi ho una domanda da farvi. ma quando calcolate i grassi che assumete in una giornata considerate anche quelli del condimento o solo i valori nutrizionali degli alimenti? se considerassi anche quelli del condimento sarei sempre oltre... non so voi
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bhe ovvio che il condimento conta
20 мар 18 написано членом:
Goanapsy
yesssss all
20 мар 18 написано членом:
Touch il cetaceo
@Goa ma non era l'amore che conta?!?
20 мар 18 написано членом:
Touch il cetaceo
Io metto anche il condimento, tipo l’olio extra vergine di oliva. E per me è al contrario..se nn lo contassi sarei proprio sempre sotto con i grassi....
20 мар 18 написано членом:
Bond Woman
😂😂😂😂
20 мар 18 написано членом:
Goanapsy
Ok grazie mille. Molto gentili😘
20 мар 18 написано членом:
franc_esco
Tutto! :))
20 мар 18 написано членом:
Mel87Mel
Perfetto. L'idea è quella di restare intorno ai 30 grammi di grassi al giorno e arrivarci è un attimo😅
20 мар 18 написано членом:
franc_esco
Se arrivi anche 50% non è niente ti fa solo bene.
20 мар 18 написано членом:
paolospensieri
50% dei macro?
20 мар 18 написано членом:
franc_esco
Io entro il 30-31%non supero i 47g solitamente
20 мар 18 написано членом:
emygne
Io si, perché 10 gr di olio extravergine cmq vanno ad incidere, tipo sia a pranzo che a cena. Poi ovviamente anche la frutta secca contiene grassi, buoni, oltre tutti gli altri alimenti.
21 мар 18 написано членом:
dany7b
Dipende dal condimento, l'olio incide tantissimo sul conteggio.
21 мар 18 написано членом:
xander69
Si considerano tutti , è certo !
21 мар 18 написано членом:
Mariacloe
si considerano tutti! molte volte quando rischio di sfiorare i grassi quotidiani mangio insalata senza olio 😂
21 мар 18 написано членом:
emaceste
Mi pare più opportuno che tu riduca altri alimenti grassi e non debba evitare il sano olio evo nell’insalata . No ? :)
21 мар 18 написано членом:
Mariacloe
Si considerano quasi esclusivamente quelli dei condimenti. In una alimentazione ben congegnata a parte le uova, il parmigiano, il salmone e un'altro paio di alimenti che combinano, di solito, pochi grassi con le proteine da altro non dovrebbero provenire (anche perchè quando si hanno cibi che combinano grassi con i carboidrati di solito sono schifezze). Ricorda che un cucchiaio di olio (normalmente 10 ml) apporta 9 gr di grassi per circa 90 Kcal se non segni e misuri i condimenti qualsiasi percorso alimentare tu abbia scelto diventa una mera illusione.
21 мар 18 написано членом:
emi.done
Devi assolutamente considerare i vari condimenti !
21 мар 18 написано членом:
zulla85
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
franc_esco-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю