felkermama- Журнал, 08 ноя 17

есть таблетки "Табекс", почитайте, они конечно от голода вас не избавят, а вот легче бросить курить помогут , если инструкции следовать. 

Спасибо всем огромное!!! Попробую сухофрукты,морковку,огурцы))) но не вернусь к курению!!! Я не собиралась бросать пока худею, но так получилось, что попала в больницу, а если я лежу в больнице сама или с ребенком я автоматически не курю... в голове что то сидит, что в больнице не курят))) а выписали спустя 10 дне, и решила, что нефиг и начинать.... а спустя пару дней дома началось... хлеборезка не закрывается(( надо как то втемяшить себе в голову,что есть все подряд нельзя...только как. Но курить точно больше не хочу 

Варлаша сосалки без сахара это какие? 

Filatova20 лучше б он, зараза, думал как постройнеть и похорошеть) 

Какая вы молодец! Очень уважаю людей, кто курил и бросил. Хотя сама не курила))...У меня муж бросил, и теперь даже запах курящих не приятен. Держитесь!) 

Filatova20 да и у меня прям набор: бросила курить, худею, и кд)  

Milafabio спасибо) у меня муж бросал на 9 месяцев) как блин ребенка вынашивал) вот за 9 месяцев поправился на 15 кг.... закурил снова, но вес не ушел... а я так не хочу(((( поправляться обратно не было в планах 

Для меня толчком к тому, что б бросить стало осознание того, что это реально вредно. Да, вроде как мы все это понимаем, но так, поверхностно. Тот же принцип, что и в похудении - одномоментный кайф от шоколадки/сигареты в конце концов приведёт к проблемам со здоровьем, но будет уже поздно. И как-то отвернуло. Правда, пару недель вместо выхода покурить на работе, выходила пощелкать семечки. Берешь жменьку и стоишь)) Для меня перекуры были способом отвлечься, а тут вроде и отвоекаешся, ритуал соблюден, но без сигарет. Курила лет 10, бросила 3 года назад.  

Можно готовить сладкие обманки , я , например ,делаю мороженное себе ( 1 замороженный банан , 1/3 воды , 2 ст.л.молока , можно добавить на выбор 2 ложки какао-порошка / 2 ложки арахисовой пасты / 2 ложки любимого протеинового порошка ) 

конфетки SulA 

Курила 7 лет, думала что бросить просто не возможно, что у меня нет силы воли, да и вообще зачем сейчас бросать, ещё успею. Пока по-настоящему не загорелась этой идеей! Решила точно, буду бросать! Дала себе последние два дня на то что бы настроиться и начать здоровую жизнь, нашла книгу в интернете о том как можно бросить курить, и вы не поверите, за эти два дня прочтения этой книги я полностью осознала, что отказаться от курения это на столько легко, достаточно просто убедить себя, что оно тебе ничего хорошего и приятного не доставляет. И тут я поняла, на сколько легко себя менять! После того как я бросила курить у меня даже мыслей таких не было, что бы обратно пристрастится к этой вредной зависимости, только наоборот стала всех друзей и знакомых мотивировать! И самое главное я вам скажу, не пытайтесь заменить сигареты чём-то, просто откажитесь от этого и будете счастливы. Через месяц после того как я перестала курить, я решила менять себя во всем, начала правильно питаться и ходить в зал, и это оказалось совсем легко! Не нужно заедать стресс, ведь то что вы бросили курить это такая большая радость! Вы большая молодец! И все у вас получится! 

Тяга на сладкое - это первый признак что мало пьёте воды в день! Заходите клире на страничку по спорту - katesportik- буду рада быть полезной!  

laluna_di, у меня свекровь пила их, отказалась от сигарет,пока я беременна была(сама я не курю), т.к. я запах не переношу.Как только родила,через 2 месяца снова закурила.Таблетки ей не особо помогли(( 

vanilla2017 Сама не курила никогда, поэтому оценить не могу, только по отзывам друзей и результату делаю выводы... 

Я 21 отмечаю годовщину. Знаете, мой Вам совет, не думайте пок ао весе, потому что как только Вы начнете об этом думать, сорветесь и закурите. Сначала бросьте курить, потом займетесь весом.  

я парю вейп вместо сигарет 

никотиновая к-та, семки, вода, леденцы, грызть морковь и прочие овощи: не только курить бросите, но и классные привычки заведете вместо старой (+100500 к чсв) 

Знавала я одного парня. Узнав от онологии, он когда то сказал, "хотел бы я не выкурить ту, последнюю"