Carlarm- Журнал, 16 окт 17

madre mía como esta la cueva!!!! 

Son a la plancha los esparragos? Es que he comprado el mismo tipo y no se como cocinarlos XD 

A la plancha con bien de aceite y fuego medio,ambrosía de los dioses💪 

Sii, a la plancha! Bueno.. un chorro de aceite de oliva restregado con una servilleta 

Arrghhhhh,no me limpiéis el aceite arggggghhh me ahogo en mi bilis 😂😂 

que el aceite de oliva son grasas buenas muchach@s! 

Lo incluyo de otra forma en mi dieta, ensaladas, tostadas o quizas para añardirlo despues sobre el mismo espárrago pero en crudo. Para cocinar no es necesario 

Claro que el aceite de oliva es bueno pero no al freirlo! Así que yo creo que haces bien Carlarm 

A ver, que una cosa es hacerte unas patatas fritas, otra cosa es cocinar con una cucharadita o cucharada incluso de aceite de oliva. añades grasas buenas para equilibrar los macros del plato, das sabor y garantizas el gramo/kilo diario que es necesario para la correcta función hormonal y metabólica del cuerpo. 

Eso sí, yo también los hago sin aceite, y después los baño con el 😎