Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
charo fernandez
charo fernandez
Присоединился Февраль 2017
Публикации
164
Подписки
60
Подписчики
82
История Веса
Начальный Вес
81,1 кг
Потеряно до сих пор:
11,1 кг
Текущий вес
70 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
66 кг
Еще предстоит сделать:
4 кг
Подписаться
19 añitos, estudiante de ingeniería y amante de los animales.
Peso inicial 81. Peso meta 68 (aunque no me importaría pesar más si yo me veo bien)
TMB: 1620 aprox
Mantenimiento: 1890kcal
Bajar de peso: 1420kcal
Macronutrientes:
Proteína: 128g
Grasas: 63g
Carbohidratos: 85g
Fibra: 24g
Todo esto calculado en la página
https://www.iifym.com/iifym-calculator/
charo fernandez-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
sdelestal
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
angeles672
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
EvaSieteTres
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
COLOMETA68
(видят только подписчики)
Посмотреть все
charo fernandez- Кулинарная Книга
Калории: 372ккал | Жир: 4,64г | Углев: 26,95г | Белк: 51,98г
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Калории: 161ккал | Жир: 3,15г | Углев: 6,69г | Белк: 26,07г
Beltsander Brownie
Brownie para preparar en el microondas en una taza.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
charo fernandez Последние Продукты и Упражнения
Bombón Lindor
Nuez Mondada
Helado Mini
Кардио
Силовые Тренировки (Умеренные)
Приготовление Пищи
Просмотреть Диетический Календарь
