XPebor- Журнал, 31 янв 17

Параметры Пользователя XPebor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2017:

849 ккал

Жир: 30,73г | Белк: 66,79г | Углев: 78,10г. Завтрак: Grapefruit. Обед: Plain Yogurt, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky (35g), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Ужин: Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Nature Made Vitamin C, Centrum Ultra Women's Multivitamin. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Приседания - 1 минута, Jumping Jacks - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

XPebor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

XPebor- Журнал, 31 янв 17

Оставить свой Комментарий

XPebor-Изменение Веса