|
До и после. Разница полтора года. Слева - середина 2015, справа - конец 2016-го (до новогоднего зажора :) )
|
1970 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 137,70г | Углев: 192,47г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сгущенка, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшки. Перекус/Другое: Балтком Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 28
 Комментария
16 янв 17 написано членом: chitca
|
круто и я хочу в скором времени выложить до и после
16 янв 17 написано членом: Катюндрааа
|
Спасибо :)
Первое время тяжело, а потом незаметно вошло в привычку.
Греть должна мысль о том, что поддерживать достигнутый уровень значительно легче!
16 янв 17 написано членом: V_Sergeev
|
Что-то вы такой грустно-напряженный на второй! И не скажешь что характер пофигистический!)
16 янв 17 написано членом: DPN15K
|
16 янв 17 написано членом: mozalivskaya
|
16 янв 17 написано членом: Lady.Simankovichi
|
16 янв 17 написано членом: Анютка98
|
16 янв 17 написано членом: olesia405
|
Ммммммм... Привлекательно))) А царапины кто оставил?))))
16 янв 17 написано членом: Mom Stifler's
|
молодец! сила воли + характер)))
16 янв 17 написано членом: скоробей
|
16 янв 17 написано членом: Artemova1962
|
16 янв 17 написано членом: Nataly-66
|
16 янв 17 написано членом: miy85
|
Круто!!!!!!! 👍 секси мэн!
16 янв 17 написано членом: Katerina_step
|
Живот то втянул, брат))))), ну а если честно, то норм!!!
16 янв 17 написано членом: yurcik154
|
16 янв 17 написано членом: yliaprinc
|
молодец! Меня мысль беспокоит: я в своей жизни тоже постоянно себя запускал. Прожил десяток или даже больше лет с лишним весом. Почему так? Почему люди зачастую берутся за себя когда им уже за 30... Как воспитать детей, чтобы они не повторяли этих ошибок и держали форму с молоду?
16 янв 17 написано членом: demolution
|
"Как воспитать детей, чтобы они не повторяли этих ошибок и держали форму с молоду?" >> ребенок учится тому, что видит у себя в дому.
17 янв 17 написано членом: Khokhter
|
Блин! Ребята, спасибо за поддержку!
DPN15K, точно говорю - пофигистический ;)
Mom Stifler's, можно было бы придумать красивую историю, но на самом деле кошка не хотела лезть в переноску :D
Yurcik154, неа! Но небольшая хитрость конечно есть. Ракурс. Встаешь боком, поворачиваешь корпус и уже почти Аполлон!
Yliaprinc, по внутренним ощущениям тоже!
Demolution, согласен с Khokhter. Я все это затеял в том числе для примера своим детям (двое сыновей). А берутся за себя после 30-ти потому, что ты вроде как еще молодой, а уже полный набор: одышка, 2 подтягивания + 10 отжиманий = реанимация и т.д. У меня по жизни принцип - я никогда не требую от людей того, чего не могу сделать сам. Поэтому и решил начать с себя :)
17 янв 17 написано членом: V_Sergeev
|
Вот это молодец! 👏 сила воли 👍
17 янв 17 написано членом: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
