Nikina70- Журнал, 18 ноя 16

Параметры Пользователя Nikina70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Disappointed that I didn't drop below 65. Been tracking well although only did IF Monday and Tuesday. Managed 3 hours of exercise and hope to fit one in this weekend too. Trying resistant starch potato salad tonight so will be interesting to see what happens.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2016:

1658 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 82,40г | Углев: 189,80г. Завтрак: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Low Fat Milk, Tap Water. Обед: Cucumber (with Peel), Safari Peanuts, Crab Sticks, Hard-Boiled Egg, KOO Beetroot Salad. Ужин: Savanna Light Cider, Grated Cheddar Cheese, Albany Superior White Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Boiled Potato. Перекус/Другое: Fair Cape Double Cream Yoghurt, Pink Lady Apples, Snowflake Easymix Vanilla Muffin, Date, Cadbury Dairy Milk Bubbly Top Deck. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Nikina google "Resistant Starch". If you boil potatoes and leave them to chill for 24hours in the fridge then consume them, the starch cannot be digested so you can eat them and not have the same negative effect that is usually associated with potatoes.

18 ноя 16 написано членом: Big Boy Optimus

Yes BBO. I boiled them last night so will try to always boil potatoes a day ahead and chill overnight in future.

18 ноя 16 написано членом: Nikina70

The closer we are to goal weight the more challenging it becomes. You might be at a body "happy" weight. With regular toning you can literally "look" a few a good couple of kg's lighter than what you actually are :) Just a bit of food for thought. Have a great weekend!

19 ноя 16 написано членом: SwoleMateBunny

Good point. Thanks LCFF!

19 ноя 16 написано членом: Nikina70

No problem 😉

19 ноя 16 написано членом: SwoleMateBunny


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nikina70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nikina70- Журнал, 18 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Nikina70-Изменение Веса