Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lutendo2107
Журнал
12 сен 16
Lutendo2107- Журнал, 12 сен 16
Параметры Пользователя Lutendo2107
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started walking 1km every morning since last week Wednesday. This takes me 25 minutes. And 10 min Zumba in the evening. Yesterday, Sunday, I walked 5km it took me an hour.
This morning I did the 1km walk with running in between. Time was reduced to 20 minutes. little improvement. I plant to be running the whole 1km by end of October.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 сентября 2016:
825 ккал
Жир: 31,89г | Белк: 54,24г | Углев: 79,51г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, Avocados, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Egg (Whole), Wheatfields High Fibre Whole Wheat Brown Bread.
Обед:
Flour Tortillas, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking).
Ужин:
Chicken Meat (Stewing), Ace Samp.
подробнее ...
2746 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great stuff Lutendo2107...keep it up and before you know it you will running that 5km:-)
12 сен 16 написано членом:
nicki225
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lutendo2107-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю