pandasmom- Журнал, 25 авг 16

Yippee!! Finally into the 130's -- and I've been there a couple of days, so it's not just a momentary drop. That means a 25 lb. loss so far, and the lightest I've been in 4-5 years. Have been a little slack in the carbs and exercise areas during the past week, so must get back into the program so that I don't lose focus and progress!!

63,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1016 ккал

Жир: 56,97г | Белк: 53,12г | Углев: 70,53г.   Завтрак: Borden Fat Free Cottage Cheese, Great Value Pineapple Chunks, Green Giant Hass Avocado, Coffee, Nonfat Dry Milk. Ужин: Beringer White Zinfandel, Fresh Express Garden Salad, Colby Jack Cheese, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Fisher Sunflower Kernels, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...