erink78- Журнал, 25 авг 16

Параметры Пользователя erink78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm still exercising even tho I'm not dropping like I was.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2016:

978 ккал

Жир: 63,59г | Белк: 67,52г | Углев: 39,35г. Завтрак: Great Value Stevia, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Whole Eggs (Medium), Coffee. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Heinz Ketchup Packet. Ужин: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Перекус/Другое: Peanut Butter, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, McCormick Salad Toppins, Great Value Creamy French Dressing, Lettuce. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

You will..... Wait and see.....in a day or two it will drop. Then you can do the happy dance.

25 авг 16 написано членом: Char60

Thank you char..I been about same weight all month. It is frustrating. I'm so close to my goal.

25 авг 16 написано членом: erink78

keep going do not stop, trick your body, start you routine backwards, if you do lunges first then sit ups last do your sit ups first etc.

25 авг 16 написано членом: ZakChange

The closer you get to goal, the slower the loss! But don't give up, stay with what has been working and you will get there! As Zak says, you may want to do something to trick your body into thinking there is something new going on. Good luck!!

25 авг 16 написано членом: pandasmom

you're doing great. the blue line is getting closer!!!

25 авг 16 написано членом: SjF60

Thanks guys!

02 сен 16 написано членом: erink78


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erink78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erink78- Журнал, 25 авг 16

Оставить свой Комментарий

erink78-Изменение Веса