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sofis_ticada
Журнал
02 май 16
sofis_ticada- Журнал, 02 май 16
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Se salió de control completamente mi ansiedad. Ya cambié de nutrióloga. Ya me dijeron a qué se debió mi ansiedad por el pan y los atracones de pan que tuve que me hicieorn subir de peso. La dieta que me habían estado dando por dos meses durante mi entrenamiento para maratón, estaba totalmente bajo en carbohidratos, en dieta cetónica, lo que produjo ansiedad por carbohidratos sumado al super desgaste energético de mi entrenamiento. Subí todo el peso que había bajado en 6 meses, en un mes. Pero bueno, ya cambié de doctora y esta nueva dieta me gusta mucho, puedo comer pan y tortilla, e incluso hacer una comida libre a la semana. Veamos como me va.
62 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 2,8 кг за Неделю
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Комментария
Exacto pero no es ayuda psicológica solamente, sino que ya cuando tienes tiempo con una dieta hipocalórica es obligatorio entre muchas cosas te ayuda a incrementar la leptina que es una hormona fundamental en la quema de grasa también reduce el cortisol que es la hormona causante del estrés lo que disminuye el metabolismo. De momento un día de refeed y si te estancas incluso dos por semana pero seria ir progresivamente.
07 май 16 написано членом:
DerekM1911
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