erink78- Журнал, 15 апр 16

Параметры Пользователя erink78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

well i did it! 5 days this week exercising! my legs are very sore today. tomorrow is rest day. not sure how much rest, prob do yard work,clean out car lol ..im proud of myself this week. slowly but surely i will reach my goal

70,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2016:

851 ккал

Жир: 34,25г | Белк: 66,24г | Углев: 65,85г. Завтрак: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Обед: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, McCormick Salad Toppins, Great Value Creamy French Dressing, Lettuce, Perdue Chicken Tenders. Ужин: Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Baked Potato (Peel Eaten). подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Tae Bo - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to Go Erin...You are very inspiring. Keep up the hard work.

15 апр 16 написано членом: karenphillips

Thank you! Support really helps!

15 апр 16 написано членом: erink78

Green arrow pointing down!

15 апр 16 написано членом: warrenwinter

Awesome! 👍🏽

15 апр 16 написано членом: smartygirlCA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erink78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erink78- Журнал, 15 апр 16

Оставить свой Комментарий

erink78-Изменение Веса