Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Douglas Sant
Журнал
13 мар 16
Douglas Sant- Журнал, 13 мар 16
Параметры Пользователя Douglas Sant
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sai dos 100 kg depois de dois anos :)
99,6 кг
Потеряно до сих пор:
14,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 марта 2016:
1019 ккал
Жир: 19,36г | Белк: 67,08г | Углев: 143,10г.
Завтрак:
Piraquê Biscoito de Maizena, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sabe Leite Integral.
Обед:
Contra-filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco.
Ужин:
Estrogonofe de Frango, Lipomax Shake Diet Baunilha.
подробнее ...
3081 ккал
Упражнение:
tênis - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
53 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns! Começo de uma nova fase!
13 мар 16 написано членом:
DanielZi
Que legal 😊 Tudo é possível quando colocamos a AÇÃO em nossos planos ☺
13 мар 16 написано членом:
AmandaBarbosa
Parabéns
13 мар 16 написано членом:
giltan
Show parabéns
13 мар 16 написано членом:
fernandokasaya
Parabéns Muito legal
13 мар 16 написано членом:
gdessen
Parabéns Douglas! Você está quase lá!
14 мар 16 написано членом:
mrainer13
Obrigado pelo apoio , espero em Deus que todos nós conseguiremos alcançar os nossos objetivos . Estou me esforçando muito e as tentações está ficando cada vez mais distante :) .
14 мар 16 написано членом:
Douglas Sant
Parabéns!
14 мар 16 написано членом:
Tania Andrade DF
Fico muito feliz por você!!! Determinação é tudo... Parabéns...
14 мар 16 написано членом:
Pimentinha2
Parabens!!
14 мар 16 написано членом:
Fvperes
\o/ Parabéns!!!
14 мар 16 написано членом:
Aimy2010
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Douglas Sant-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю