|
Panqueca protéica❤️
|
1294 ккал
|
Жир: 61,91г | Белк: 96,85г | Углев: 89,45г.
Завтрак: Metamucil Metamucil, Dux Creatina Monohidratada, Pão de Forma, Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. Обед: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Nestlé Bombom Prestígio , Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha de Amendoas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Nozes Pecãs Torradas e Secas (sem Sal), Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral. подробнее ...
|
|
1452 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 24 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 17 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
14 апр 24 написано членом: ROSA 1996
|
28 апр 24 написано членом: gerfson36
|
15 май 24 написано членом: frpaty
|
meu Deus, pois a receita para a gente 🥲🤤
15 май 24 написано членом: ebueno.gb
|
Meu Deus parece mt bom.. Passa a receita 🙏😍 por favor 👏
15 май 24 написано членом: greicestefany17
|
Sem segredos:
Massa: 50 GR de whey de chocolate , 1 ovo, 15 GR de nozes, 1 colher de água pra deixar mais leve a massa.
Recheio: 20 GR de leite em pó e 15 GR de coco ralado.
Fiz a panqueca na frigideira e ali mesmo coloquei o recheio e fechei.
Não senti falta de açúcar, porque o whey já é doce. Pode colocar um adoçante culinário se quiser mais doce😉
15 май 24 написано членом: ROSA 1996
|
@ROSA 1996, printando e colocando na lista!!! 😉 1m
15 май 24 написано членом: frpaty
|
Obrigado por postar a receita. Ohhh mulher prendada!🙏🏽😊
15 май 24 написано членом: gerfson36
|
15 май 24 написано членом: greicestefany17
|
15 май 24 написано членом: ebueno.gb
|
Coloquei um pouquinho de cacau alcalino por isso está bem pretinha. Mas é opcional
16 май 24 написано членом: ROSA 1996
|
Ficou parecendo um brownie recheado. Essa receita eu vou fazer com certeza rs
16 май 24 написано членом: greicestefany17
|
@greicestefany17, verdade verdadeira....🤣🤣🤣🫣
16 май 24 написано членом: frpaty
|
Faça Greice, vai gostar. Nos domingos à tarde as vezes bate um desespero por doce e aí recorro as panquecas protéicas 😂♥️
16 май 24 написано членом: ROSA 1996
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
