jaankat- Журнал, 30 дек 23

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

3. ana öğün 250 gr basmati 250 gr tavuk göğüs 10gr zeytin yağı 🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2023:

2165 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 176,82г | Углев: 217,15г. Завтрак: Çerezya Ceviz İçi, Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Mlife Organik Yumurta , Weider Premium Whey, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Zeytinyağı, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). подробнее ...

45 Сторонников Поддержка

Комментария

Teşekkür ederim Bahar 😌

30 дек 23 написано членом: jaankat

Afiyet olsun 🌸

30 дек 23 написано членом: birelmakurdu

Teşekkür ederim birelmakurdu 🙃

30 дек 23 написано членом: jaankat

Off afied

30 дек 23 написано членом: furkiletta

Kanka sen kaç öğün yiyon

30 дек 23 написано членом: furkiletta

yarasin kas olsun jaankat

30 дек 23 написано членом: ilknur.@01

@furkiletta slm dostum çok teşekkür ederim günde 3 ana öğün çok geç saat değilse ve eksik protein aldıysam 1 yatmadan önce öğün yapıyorum 🙂 Genelde 3 ana 1 son öğün gibi

31 дек 23 написано членом: jaankat

ilknur hanım teşekkür ederim sizede afiyet olsun 🙂

31 дек 23 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 30 дек 23

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса