Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
jaankat
Присоединился Декабрь 2014
Публикации
915
Подписки
279
Подписчики
335
История Веса

Начальный Вес
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг

Текущий вес
72 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес
72 кг
Еще предстоит сделать: 0 кг
Sağlıkı beslenmeyi fit bir vücut sahibi olmayı amaçlıyorum.
2014 yılında spora ve diyete başladım.
1 yıl 5 öğün beslendim.6 ay IIFM yaptım 1 yıl IF yaptım. 1 yıl ketojenik, sonra 6 ay IF ve keto birleştirip yaptım.
2017-2019 arasında powerlifting yaptım.
Gerçekleşen talihsiz bir olay yüzünden sakatlandım 7 fıtık, sakat bir sağ omuzla 2023 haziran ayında yeniden spora başladım. Eskisi kadar iyi olmasada güzel bir fizikle hayatıma devam etmek ve sağlıklı olmak amacım. Bu yüzden Ankaradaysam evde kendim yaparım veya annemin yaptığı yemekleri yerim. Herkes gibi bende bazen öğün kaçamakları yapıyorum:) Herkese iyi şanslar

jaankat-Изменение Веса


Подписки

tuğdeee
Последнее взвешивание: Потеряно 1,4 кг за Неделю Down
 
lusielia
Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю Down
Tuba•
Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю Down
 
ilknur.@01
Последнее взвешивание: Потеряно 6,0 кг за Неделю Down


jaankat Последние Продукты и Упражнения


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.