LeGeleia- Журнал, 21 дек 23

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2023:

2387 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 187,81г | Углев: 213,82г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Predilecta Ketchup Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Minerva Filé de Merluza, Cebolas, In Natura Tomate, Contra-filé, Ovo de Codorna, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Dona Benta Macarrão Parafuso, Zaffari Carne Moída de Acém. Перекус/Другое: Zaffari Carne Moída de Acém, Dona Benta Macarrão Parafuso, Swift Filé Mignon Suíno , Italac Doce de Leite. подробнее ...

177 Сторонников Поддержка

Комментария

Melhorou demais

21 дек 23 написано членом: gracieleoliveira1

Força e foco! Evolução massa!

22 дек 23 написано членом: gerfson36

Acho que vimos um gatinho!!!!😺👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

22 дек 23 написано членом: frpaty

Boa meu chapa 💪💪💪💪

22 дек 23 написано членом: victorsoares silva

parabéns, irmão! vc tá mto bem!

22 дек 23 написано членом: jessiteixeira

Parabéns meu amigo, estou nesse foco, com 163k na jornada

22 дек 23 написано членом: abraaosousa

Abraão o primeiro passo vc já deu que é querer mudar. Agora é focar na mudança diária devagarinho nada radical mais sem ser iludido achando que não terá que ser disciplinado e abrir mão de algumas coisas. Eu tb já passei de 170 kg e sei que a batalha é braba. Mais dá!! Bora pra cima 🏃‍♂️🏃‍♂️🎯🎯🚀🚀

23 дек 23 написано членом: victorsoares silva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 21 дек 23

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса