JosinhaMenezes- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ceia noturna: Bolacha de arroz integral com geleia de banana com cacau (sem açucar), feita por mim.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1926 ккал

Жир: 65,00г | Белк: 132,54г | Углев: 210,66г. Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Goma de Tapioca, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Penne, Tomates Cereja. Ужин: Banana Nanica, Cebolas, Tomates Cereja, Coxão Mole Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão. Перекус/Другое: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Camil Bolacha de Arroz Integral, Qualitá Uva com Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium 100% Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Essa geleia hummmm

26 ноя 23 написано членом: Sil Sloboda

Sil, eu amassei e cozinhei banana bem madura misturada com cacau... Só isso e ficou delicioso! Eu invento moda pra não jogar frutas e verduras fora quando estão passando do ponto.

27 ноя 23 написано членом: JosinhaMenezes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса