JosinhaMenezes- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Salada de macarrão... Comer pra crescer!

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

1730 ккал

Жир: 72,07г | Белк: 123,72г | Углев: 152,05г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Agreco Geléia Orgânica de Banana, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca. Обед: Semente de Abóbora, Vitao Semente de Girassol, Penne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Semente de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Max Titanium 100% Whey. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Amo!... Nesses dias quentes é uma ótima opção

21 ноя 23 написано членом: ElisaMTV

Vou fazer amanhã, me deu ideias

26 ноя 23 написано членом: Sil Sloboda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса