Renata D.B.- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя Renata D.B. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Foram 4 meses numa hipercalorica pra conseguir ganhar volume, especialmente gluteos. Curti bastante, mas como ganhei um pouco de gordura no processo, agora voltando a reduzir pra ver o resultado.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

1672 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 128,51г | Углев: 174,40г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Banana Nanica, Cebolas, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Filezinho Suíno, Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO). Ужин: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pêssego, Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO). Перекус/Другое: Wickbold Pão na Chapa, Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Simplesmente maravilhosa 😍

10 ноя 23 написано членом: André Vital

Um espetáculo

11 ноя 23 написано членом: Sil Sloboda

Eu ainda não tinha visto muito bom! 👍🏻💪🏻👏👏

11 ноя 23 написано членом: FJMPontes

A quantidade de apoios revela que vc tá sensacional 🤣 se inveja matasse sobraria poucos(as) aqui viu!😉🤷🏻‍♂️

11 ноя 23 написано членом: FJMPontes

Estava comendo quantas kcal aqui Re?

22 ноя 23 написано членом: Debora S.B

Debora, cerca de 2100-2200 cal. E tbm parei o cardio e aumentei a musculação. Fazia 1h e meia de musculação de seg a sáb.

22 ноя 23 написано членом: Renata D.B.

Dublê da mulher maravilha?!

28 ноя 23 написано членом: renthus

👏🏻😍

05 дек 23 написано членом: ricardomuratori

Linda😃👏🏻👏🏻 Inspiração!!

28 дек 23 написано членом: Cle4745


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renata D.B.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renata D.B.- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Renata D.B.-Изменение Веса