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Ayer mal comí. Fueron muchas horas esperando en el hospital y tuvimos que improvisar un rodilla. Done sangre. A ver si volvemos pronto a la normalidad y puedo seguir panificano comidas con mas frutas y verduras.
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98,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 37,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1328 ккал
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Жир: 48,72г | Белк: 106,00г | Углев: 119,44г.
Завтрак: Galletas de Avena, Hacendado Stevia, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Nescafé Classic. Обед: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Pisto, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Ужин: Queso Gouda o Edam, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela. Перекус/Другое: Naranjas, Agua del Grifo. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Hola!, en rodilla hay unas ensaladas buenísimas.. Así que.. ejem también puedes cuidarte. :D
18 сен 15 написано членом: Lidiababydieta
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Hola Lidia, lo se, pero representaban 272 calorias y ayer doné sangre y me mareé mientras lo hacia, que aunque hubiera sido una opcion mas saludable preferi tomarme 3 sandwiches.. El sandwich 150 aprox, lo malo fueron las croquetas que no tenia que haberlas comido. Estas semanas seran dificiles de planificar comidas o cenas pero voy a intentar llevarme fruta para complementar lo que toque comer.
18 сен 15 написано членом: Pimosa
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Bueno mujer, estas cosas son así, unos días más y otros menos. Además, cuando una tiene un problema añadido, es mejor relajarse un poco y dejar de pensar en la dieta, que si no, se acumulan demasiadas tareas. Al menos es lo que hago yo.
¡Mucho ánimo y que se mejoren pronto!
21 сен 15 написано членом: Julietapizpireta
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Hoy me apunto al gimnasio. A sudar se ha dicho
21 сен 15 написано членом: Pimosa
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