Dandara Aquino- Журнал, 27 окт 23

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Depois de descobrir que batata inglesa tem baixo carboidrato e cabe na minha rotina eu nao quero saber mais de arroz 🤣😂🤣😆

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1619 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 125,19г | Углев: 185,31г. Завтрак: Probiótica Whey Bar Chocolate. Обед: Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Oggi Picolé Zero Amendoim, Mexerica, Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite. Ужин: Catchup, Pão Francês, Sadia Mussarela, Friboi Patinho Moido Cozido. После Ужина: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Aviação Doce de Leite Pastoso. подробнее ...

1996 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...

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Комментария

Somos duas 😅 batata da muito mis saciedade que um punhadinho de arroz kkkk

27 окт 23 написано членом: millened3

Eu também kkkkk

27 окт 23 написано членом: geovanna1008

não sabia disso sempre me culpei tanto por comer batata inglesa 🥺

27 окт 23 написано членом: gramarestedebora6

eu assim todo dia almoçando batata kkkkkk e amooooo

27 окт 23 написано членом: jébs

Gosto de cozinhar a batata no microondas e depois assar na air fryer!

27 окт 23 написано членом: Tallitafenato

Muito bom!

27 окт 23 написано членом: MMenezes0

bom saber ! aprendi tantas coisas por aqui . Troquei muitos alimentos ....Esse app é excepcional.

27 окт 23 написано членом: paulagconsultoria

Parabéns!

27 окт 23 написано членом: Jotaefe Oliveira

menina vou fazer essa troca

27 окт 23 написано членом: adriele soares22

sim, amo batata inglesa, é até menos calorica que a batata doce. Sempre vario entre as duas ou substituo por abobora também que tem menos calorias ainda

27 окт 23 написано членом: Contachina

Eu amo demais! Só não como todo dia pq acho o arroz mais prático (não consigo comer batata que não seja feita na hora, pra mim o gosto muda)

27 окт 23 написано членом: Amanda Suellen ❧

o ruim é ter que cozir todo dia

27 окт 23 написано членом: misakiinho

Contachina... A minha cota de carboidrato eu gasto com abóbora cabotia Adoro!!!

27 окт 23 написано членом: mcelferr_LC

Ótima troca! Se comparar a tabela nutricional vai ver que a Dona Batata ganha🏆. A Batata tem menos calorias, menos carboidratos cada 100g tem 18g de carbo enquanto o arroz tem 28g e menor índice glicêmico (58) enquanto o arroz (64) Quanto menor o índice glicêmico menos fome temos quando comemos, mais saciante.

27 окт 23 написано членом: mcelferr_LC


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