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botando um nitrato pra dentro 30 min antes do treino. suco de beterraba (100g beterraba e 350ml de água)
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2422 ккал
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Жир: 69,44г | Белк: 217,29г | Углев: 230,11г.
Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo. Обед: Couve-Flor, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Legumes Grelhados, Castanhas-do-Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Hortifruti Beterraba Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão, Pão Integral, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). подробнее ...
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 Комментария
Aqui quase ninguém sabe destas coisas aí é pra quem ja está em outra prateleira 😉👍🏻 o ácido nítrico para o homem é a chave da felicidade! 👏👏
31 окт 23 написано членом: FJMPontes
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Verdade, é outro padrão. Tenho gostado bastante. Comecei a tomar 1h antes do treino. Não vejo consenso nisso, alguns falam 30, outros 90. Tens ideia do tempo para ocorrer essa conversão e começar a realmente atuar?
31 окт 23 написано членом: Vinicius Souza
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A conversão começa assim que vc ingere então acredito que em 30 minutos já tem efeito, mas não sei precisar qual seria o mais eficiente!
31 окт 23 написано членом: FJMPontes
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Show. Vou dar mais uma pesquisada, mas fixar nisso aí acho acho que já tá bom. Valeu, Fernando! 💪🏼
31 окт 23 написано членом: Vinicius Souza
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Ele acumula viu, então não precisa ser só como pré treino, é um suplemento natural!
31 окт 23 написано членом: FJMPontes
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Meu objetivo é mais performance, resistência e recuperação durante os treinos, devido ao poder do nitrato como vasodilatador, certamente melhorando o fluxo sanguíneo, oxigênio etc. Tenho notado isso nos treinos, mas gosto da beterraba, como normalmente no almoço. Agora que já faz um tempo que tomo o suco tenho reduzido e até retirado das outras refeições.
31 окт 23 написано членом: Vinicius Souza
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Interessante, vou pesquisar a respeito. Meu marido anda muito desanimado ao final dos seus dias para ir a academia
04 дек 23 написано членом: Sil Sloboda
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Interessante, vou pesquisar a respeito. Meu marido anda muito desanimado ao final dos seus dias para ir a academia
04 дек 23 написано членом: Sil Sloboda
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Vinicius Souza-Изменение Веса
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