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É importante lembrar que eu não me achava gorda, pensava q estava um pouco acima do peso e tudo bem kkkkkk só qdo faço essas montagens me dou conta da situação que eu estava, gorda mesmo lkkkk hoje me sinto muito melhor, com ótima autoestima.
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1308 ккал
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Жир: 30,67г | Белк: 140,79г | Углев: 114,46г.
Завтрак: Pão de Leite, Café, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Arroz Branco (Cozido), Pioneiro Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Quero Milho Verde. Ужин: Cepêra Ketchup Tradicional , Pão Francês, Coxão Mole Cozido. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Piracanjuba Leite em Po Integral, Pão de Leite, Carne do Peito de Frango, Growth Supplements Creatina, Black Skull Whey3hd. подробнее ...
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1541 ккал
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Упражнение:
Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Ainda em busca da definição abdominal 😍 e apaixonada nos meus superiores, ainda não superei esse ombrinho e esse bíceps 🥹🫶🏻
18 окт 23 написано членом: laise_brito
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Nossa, você está linda! 😍 minha meta é perder 12kg também, já foram 2,5kg.
18 окт 23 написано членом: HelenaMoretti
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18 окт 23 написано членом: laise_brito
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Obrigada Helena, vc vai conseguir, foco e determinação, o segredo é não desistir, se extrapolar um dia no outro já volta pra dieta normalmente e vai da certo 😉
18 окт 23 написано членом: laise_brito
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hoje eu tenho o corpo que vc tinha no passado... estou no objetivo de chegar no corpo que vc tem agora ☹️
18 окт 23 написано членом: Raquel.PS
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18 окт 23 написано членом: Auspiciosa
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18 окт 23 написано членом: @danielademedeiros
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eu aqui sonhando em ter esse corpo que você tinha antes rsrs cada um com seus objetivos diferentes rsrs
18 окт 23 написано членом: mannumontenegro
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me indefiquei com vc ,eu não me acho gorda ,mais quero perde peso 😭
18 окт 23 написано членом: rose030384
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18 окт 23 написано членом: laise_brito
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eu tbm não me acho (hj tenho consciência) mas sempre me olhei e me achei acima do peso. tenho 98 kilos e as pessoas sempre falavam "mas nem parece q tem tudo isso. tá bem distribuído" foram as fotos e o fato de não aguentar nem andar até a esquina sem ficar ofegante q foram me dando um choque de realidade
18 окт 23 написано членом: Negah828h
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18 окт 23 написано членом: Sil Sloboda
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18 окт 23 написано членом: _amannda
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eu acho - acho né - que você não era gorda, mas mid size (intermediário entre o gorda e magra).
18 окт 23 написано членом: harveysm
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Se vc estava gorda, então estou mais que obesa kkkkk. Você já estava muito linda!
18 окт 23 написано членом: Prysampaio
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18 окт 23 написано членом: day oliveira01
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19 окт 23 написано членом: darlanlima87
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19 окт 23 написано членом: dricaun
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A faixa do IMC normal é de 20 a 24.9, isso na pratica significa quase 15 kilos , entre um IMC 20 e um IMC 24,9, então talvez voce estivesse no peso normal do IMC, mas não no ideal para você e tudo bem, você querer estar a forma física que mais te agrada.
19 окт 23 написано членом: GVG
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se eu fosse a gorda que vc era antes eu seria magra kkkk
19 окт 23 написано членом: AlyneDias
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laise_brito-Изменение Веса
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