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Añadiendo nuevos sabores y productos. Avena al desayunar.. Queso batido por las oches. Ayer probé una variante light de la salsa tartara para aderezar. Sustitui mayonesa por queso batido0% desnatado, agregué mostaza, pepinillos y alcaparras. Cocino casi sin aceite. No paso hambre pero tengo ansiedad.
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100,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 39,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1664 ккал
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Жир: 64,38г | Белк: 108,54г | Углев: 164,16г.
Завтрак: Galletas de Avena, Soria Natural Leche de Avena con Fibra. Обед: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Champiñones Laminados, Arias Mantequilla Extra Ligera, Orlando Tomate Frito, Eroski Taquitos de Jamón Serrano, Eco Cesta Espaguetis Integrales. Ужин: Valor Chocolate Puro con Almendras, Wasabi, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Agua del Grifo. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
No se te ve muy animada con la avena....a ver si te la has tomado a palo seco😉. Oye ojito con los encurtidos, están hechos en salmuera, llevan muchísima sal y consecuentemente, producen retención de líquidos.
08 сен 15 написано членом: COLOMETA68
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Anda pues no habia caido en lo de la sal y la retencion de liquidos, solo me fije en las pocas calorias y que era saciante, gracias por advertirlo. Con la avena estoy contenta, la tengo en hojuelas y la echo a la leche y me gusta. Ayer compre galletas de avena santiveri y las acabo de probar, no estan mal pero tampoco me vuelven loca. He proado tambien una leche de avena con chocolate Soria, y esa si que no me ha gustado. Asi que probando nuevos productos. He comprado seitan para proarlo un dia de estos por primera vez... Ya os contare.
08 сен 15 написано членом: Pimosa
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Hola Pimosa! Una aderezo ke a mí me vuelve loca y con muy pocas calorias es un yogurt 0% natural con 3 cucharitas de mayonesa baja en calorias y cebollino picado (salpimenta al gusto la mezcla) tengo para aliñar 2 ensaladas o para acompañar pescados blancos! Saludos :)
10 сен 15 написано членом: Karmona81
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