Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ckworksalot
Журнал
31 авг 15
ckworksalot- Журнал, 31 авг 15
Параметры Пользователя ckworksalot
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
BAM!!! I AM 1/2 LB ABOVE MY GOAL WEIGHT OF 185 LBS FOR THIS 14 WEEK CHALLENGE!
My attempt at photo shoot prep cutting even though Navy Std BF calculator says I am still 24% BF. I ate my normal breakfast but intentionally limited my water intake to 1 bottle at work today and only had 2 whey isolate protein drinks made only with water and powder. Result = 2.5 lb in 2 days... and I have not even run today! Pictures are taken, measurements done... time to write my essay and submit... then eat my last 400 calories for the day! I might update my profile picture so you can see my heart surgery scar!
84,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 августа 2015:
1358 ккал
Жир: 25,96г | Белк: 159,93г | Углев: 138,33г.
Завтрак:
Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Clover Honey, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon, Coffee, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar.
Обед:
Goya Black Beans, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate.
Ужин:
Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Kirkland Signature Raw Almonds.
подробнее ...
2059 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,0 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
F>A>N>T>A>S>T>I>C
31 авг 15 написано членом:
HCB
EXCELLENT efforts and results - good job!!!
01 сен 15 написано членом:
meremark
you Rock !
01 сен 15 написано членом:
Tamarah Jo
good job
01 сен 15 написано членом:
sjd2011
Great job!
01 сен 15 написано членом:
CatHerder
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ckworksalot-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю