Monique.jap =)- Журнал, 29 сен 23

Que bom que decidiu não contar a quase ninguém. Isso faz a gente manter-se mais firmes a meu ver. Apenas recusar sem justificar estar de dieta evita a famosa frase “só um pedacinho “ “é fim de semana “ “que besteira”. Parabéns 

Te entendo... o cruel são as piadinhas e críticas que somos obrigadas a ouvir das pessoas que não tem coragem de mudar de vida e só querem nos jogar pra baixo. 

Contar só faz as pessoas insistirem mais pra você comer. Dificilmente alguém da família ou amigos vão apoiar pq normalmente fazemos o que eles gostariam e não conseguem. 

Quando a gente fala para os outros a nossa volta, aparece um monte de fiscal de dieta. Odeio 

No meu local de trabalho há 6 fiscais de dieta. É muito chato. Graças a Deus tenho 2 apoiadoras. Eu só disse para 1 que estava tentando novamente, pois ela também está tentando e me entende um pouco melhor. Mas já tenho um pote de doces que ganhei nestas 2 semanas. Vou juntar e distribuir no Halloween. Kkkkkkkk 

Até pq vc deve se desapegar dessa história de dieta e passar a internalizar, e até verbalizar, que vc mudou seus hábitos. Ponto! 😉❤️ As pessoas que nos ouvem lidam melhor com essa explicação e se tornam menos inconvenientes!!  

a melhor coisa é manter em segredo mesmo , pois quem não consegue quer ver a queda do outro , força, foco e vamos nos ajudando por aqui , para mim é muito difícil largar minha vida de gostosuras fáceis, biscoitos , bolos ,pães. porém resolvi criar novas receitas e ter uma vida leve e saudável. esse app tem me ajudado muito , principalmente quando vejo as fotos e comentários, isso me ajuda a seguir em frente , sou chefe de cozinha , então lido todos os dias com o dilema de nao comer tanta coisa , boa. 

fato, uma grande verdade  

5 kg é uma grande vitória!! parabéns.. eu tbm estou nessa, evitando, reduzindo um pouco.. essa semana que consegui ficar um pouco mais firme, se foi quase 3kg... só que agora a noite não aguentei.. comi bolacha recheada, salgadinho etc... mas vou tentar novamente amanhã  

parabéns  

as pessoas sao más, por isso devemos nos proteger e dividir nossas metas especificamente com quem ta correndo na mesma direçao. No mais, silencio. 

é verdade...As pessoas só ficam aguardando um tropeço pra perguntar: Mas vc não tava de dieta. 

vc emagreceu 5 kg em uma semana? 😱 eu comecei a minha reeducação a uma semana e perdi 1 e 200 ☺️ eu sempre fiz dieta e isso me atrapalhava pq eu me restringia de muita coisa ,esse eh o maior erro das pessoas, então não foque em quilo e sim em calorias, pq eh perdendo 7000 calorias q perdemos 1 kg de gordura, se vc perder mais q isso com apenas 7000 calorias na contagem eh pq vc perdeu água junto com a gordura e outras coisas do corpo, então hoje se dá vontade e estou dentro da hora de comer eu como só q bem menos q antes, vc não fez errado em comer bolacha recheada ^^ é só comer 3 ou 2 unidades ao invés do q eu fazia q era um pacote inteiro kkkkkkk e tem q ser dentro da sua janela alimentar, como sobremesa de alguma refeição ou como café da tarde ^^ , pra perder 1 kg biologicamente temos q perder 7000 calorias isso inclui oq nosso corpo perde sozinho e exercício, foca nisso q sua saúde vai agradecer linda 😍 e parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 só não se restrinja ❤️ 

Nossa! Eu também estou a 2 semanas de restrição e já perdi 15 dias kkkkk que triste 

Melhor nem contar mesmo... o segredo do sucesso é o silêncio. Experiência própria. 

meus parabéns querida, eu comecei hoje no APP. mas estou tentando um reeducação alimentar a uns 15 dias, tenho que perder 10 kilos. Melhor só contar pra quem realmente se importa com você, pq muitos podem te criticar pq tem inveja e não tem foco pra isso, eu comecei e estou firme com minha mãe, ela precisa perder muito peso, uns 20 kg mais ou menos, mas estou animando ela e mandando receitas fit, comprando farinhas e grãos pela Internet e vamos começar com whey protein tbm. uma incentivar a outra 

parabénssssss continue firme até seu objetivo!!!! comecei segunda feira junto com um grupo do trabalho estamos nos apoiando e fazendo atividade física juntos tô amando!!!  

To na mesma! Incrível como as pessoas não apoiam o “não, obrigada”! Pela primeira vez em 2 anos a balança baixou! Agora é continuar … vamos juntas. 

essas pessoas são geralmente as que te falam "besteira, você está ótima, não precisa fazer dieta não" mesmo vc sabendo que está na faixa obesidade ou mesmo no sobrepeso a tanto tempo 

continue não desista