meu bem, aumento a ingestão de proteínas e boas fontes de carbo, pq provavelmente, vc está perdendo músculos junto com o peso, e isso n é legal
05 сен 23 написано членом: pamela.gs
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05 сен 23 написано членом: nique.alvesb
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05 сен 23 написано членом: taiisolliveira
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Vc precisa inserir atividades físicas, treino resistido, musculação... assim, a perda de peso não irá comprometer seus músculos! Não precisa comprar produtos como colágeno ou tomar caldo de ossos, isso ajuda mas o que é MUITO melhor é associar boa alimentação com exercícios físicos.
05 сен 23 написано членом: Paulaquerida
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05 сен 23 написано членом: Jackelinebs
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Em 🗣️🗣️🗣️.... musculação 🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️❤️
05 сен 23 написано членом: Auspiciosa
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com toda certeza, a solução para isso é a musculação!! É possível perdemos peso apenas com dieta e exercícios físicos aeróbicos, como por exemplo a caminhada, corrida, etc. Porém, sobra pele, por isso você sente que está derretendo. Com a musculação, o ganho de massa muscular preencherá esse espaço que perdemos de gordura! Isso é essencial nesse processo de emagrecimento!
05 сен 23 написано членом: camilaviegas97
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Musculação, caminhadas, treinos em geral
05 сен 23 написано членом: lydutra
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musculação pesada, vai fortalecer toda tua estrutura corporal e dar forma, mas vai reduzir um pouco a perda de peso total, pois vai estar alintandono crescimento muscular e só sucesso.
05 сен 23 написано членом: jeankorb
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Aumente o consumo de proteínas (em especial carne bovina e ovos), faça musculação. Siga no Instagram CetogenicaPortugal… a Fernanda é uma brasileira que fala sobre treinos de resistência e alimentação lowcarb/cetogenica com foco em proteína. Vc irá amar!!
05 сен 23 написано членом: Tatilc
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A pele não volta ao normal em grandes perdas de peso. Passei por isso tbm, perdi mais de 50kg, e tive q retirar sobra de pele dos braços, peito e abdômen.
05 сен 23 написано членом: Renata D.B.
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Aumente o consumo de proteína e capricha na musculação. Sucesso e saúde!
07 сен 23 написано членом: luizahbr
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07 сен 23 написано членом: Nailaemily.
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Ola! Qtos gramas de proteína por kg de peso está comendo por dia? Talvez valha a pena aumentar 👍🏼
07 сен 23 написано членом: danytyna
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Passa na nutricionista. Vai te orientar sobre alimentação, suplementação e exercício. Patabéns pela determinação!👏👏👏
07 сен 23 написано членом: angelapaula906
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12 ноя 23 написано членом: willamystrong
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