|
Субботний завтрак Приближаюсь к опасным значениям. Посмотрела вчера записи, мне никогда не удавалась считать более 4 месяцев подряд. И никогда в жизни не удавалась похудеть более чем на 5 кг. Сейчас идет 4 месяц дефицита и минус 4 кг.
|
1379 ккал
|
Жир: 54,25г | Белк: 43,77г | Углев: 176,23г.
Завтрак: Голубика, Клубника, Italiamo Tiramisu. Обед: Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Ponti Pesto, Italiamo Pansotti Al Pesto. Ужин: Две Палочки Рис с Курицей. подробнее ...
|
|
 Комментария
Нужно минимум еще от 5 избавиться. В идеале еще минус 7-8, а еще 10 вообще кажутся недостижимой мечтой.
Хочешь похудеть к следующему лету? Начни этой весной.Если подержаться еще 10 месяцев дефицита, то к следующей весне вполне реально. Но как же напрягает считать постоянно, взвешивать, париться насчет того, что приготовить, психовать насчет БЖУ.Фиг знает как отпустить ситуацию и найти мотивацию? Хоть ачивки, как анонимных алкаголиках, рисуй = считаю уже 5 месяцев, считаю пол года. Минус 6 кг ачивмент анлокд...
02 сен 23 написано членом: darkinessa
|
У вас всё получится! Главное не торопиться и быть уверенной в своих целях.
02 сен 23 написано членом: anna_shap
|
2200 такая себе поддержка
02 сен 23 написано членом: Агентыстройности
|
Anna_shap Спасибо! Надеюсь, в этот раз получится! Третья попытка 😆, говорят самая удачная!
02 сен 23 написано членом: darkinessa
|
Агентыстррйности, да, такая себе и та была 3 года назад. Сейчас думаю еще ниже (( не проверяла на практике , исхожу из активности что часы считают, а они говорят 2000, вот от них дефицит и беру 15%.
02 сен 23 написано членом: darkinessa
|
Я пробовала тысячу раз, а, может, больше, ну и пофиг что было тогда. Я держу контакт с реальностью - смотрю на изменения в зеркале, делаю растяжку после тренировки - стараюсь почувствовать своё тело, ну и кормить себя вкусной едой, чтобы были силы и вообще радость из жизни не пропадала на дефиците.
03 сен 23 написано членом: anna_shap
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darkinessa-Изменение Веса
|
