|
Resisted chocolate chip cookies late last night. Yeaaaa, I chose my goal instead of the nagging insistence of my monkey mind. Today, out with friends, and determined to make good choices.J
|
92,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 85,84г | Белк: 118,40г | Углев: 85,96г.
Завтрак: Blueberries, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Honey, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Обед: Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Lowfat Muenster Cheese, Publix Red Seedless Grapes. Ужин: Salmon Salad, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Перекус/Другое: Simply Lite Low Carb Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
3612 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Стоять - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Good for you, You can do it!
14 авг 15 написано членом: dialla3201
|
Good job! What did you do instead? I feel like things like cookies just STARE at me and I have no way to redirect my mind.
14 авг 15 написано членом: Skparker
|
Great choice - each time it gets easier!
14 авг 15 написано членом: HCB
|
Strangely, when I eat a lot of fruit or berries, it reduces my cravings for chocolate or desserts. I was thinking maybe getting more sugar that way helps me not to crave it...
14 авг 15 написано членом: IngaViolet
|
Monkey Mind. Funny and true.
14 авг 15 написано членом: ClassicRocker
|
And that's the way you get to your goal! One day at a time, one choice at a time. With consistency and faith. (actually, that's quite good, I think I'll write it down for myself! lol )
15 авг 15 написано членом: NowIunderstand
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
