frpaty- Журнал, 19 июл 23

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Ontem, almocei fora (prato perfeito 👍🏻), sobremesa e UMA longneck 🤦🏻‍♀️. Em casa, à tarde, um brigadeiro LC e 20g de amendoim. À noite, pão LC que fiz com queijo. Antes de dormir, o último Brigadeiro LC🥺. Mais 600g na balança 🤭. Ficar na linha hoje!

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953 ккал

Жир: 47,08г | Белк: 95,25г | Углев: 26,52г. Обед: Nosso Granel Bolo de Pote Ouro Branco , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Cebolas, Patinho. Ужин: Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. подробнее ...

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Комментария

Realmente é assustador ver na balança essa diferença de um dia pra outro. Fui na nutri, segunda feira. Diminuiu 13% a gordura corporal em 40 dias, perdi 3 cm da cintura. Ganhei massa magra. Agora é tentar reduzir o que falta sem perder muito peso. Segue a luta 😉😘

19 июл 23 написано членом: ROSA 1996

pra você ganhar 600g precisa consumir pelo menos 4200 calorias a mais do seu metabolismo basal, a gente tem acúmulo de líquidos, essa oscilação de até 2kg no peso é completamente normal, tá relacionada à comida que tá no estômago, a água na Bixiga, ao coco no intestino, tudo isso faz parte desse peso que varia. Fica tranquila.

19 июл 23 написано членом: AmandaGilCL

@AmandaGilCL, 🤭

19 июл 23 написано членом: frpaty

@ROSA 1996, sigamos 💪🏻💕😉

19 июл 23 написано членом: frpaty

E olha a carinha dela...fofinhaaaa...amo vc mesmo sem te conhecer pessoalmente...sinto como se vc fosse da minha família 🥰💕💕🌺🌺🌺

19 июл 23 написано членом: Silvane Alessandra

@Silvane Alessandra, obrigada ❤️!!! Mas que bom que conseguimos realmente ter esse sentimento por aqui!! Nós somos uma família!!💕

19 июл 23 написано членом: frpaty

Vdd flor,uma família bem unida🥰💕🌺

19 июл 23 написано членом: Silvane Alessandra


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