frpaty- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя frpaty | < Предыдущая Запись |Следующий >

🤗 Oieee! Concluindo o dia com sucesso : consumir pelo menos 30g de proteína em cada refeição!! 👏🏻👏🏻E já posso adiantar algo q percebi: FOME ZERO entre uma refeição e outra. Nada de cafezinho… chazinho…nada!! Só água mesmo!! !! ☺️ Bjo!!! Até amanhã!!

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

936 ккал

Жир: 32,28г | Белк: 113,41г | Углев: 46,01г. Завтрак: Café, Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Обед: Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Abobrinha, Cebolas, Bife de Fígado. Ужин: Bodyscience PROTEÍNAS em Barra AUS, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Coockie de Canela MEU, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Café, Swift Carne Moída de Patinho . Перекус/Другое: Dolce Gusto Golden Tea , All Protein Whey Cake Maçã+Canela, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

@williansricolima, qd eu falo cafezinho... Chazinho.... é pq eu estaria com fome para consumir 🤭... ou teria algo protéico acompanhando!!

13 июл 23 написано членом: frpaty

@williansricolima....Ah!!! E café preto, sem nada de adição de açúcar ou outro...tem calorias sim....🤭 De 0 a 2 calorias!

13 июл 23 написано членом: frpaty

@williansricolima,se eu comer 4000 nem sei o q acontece 🤭

14 июл 23 написано членом: frpaty

Oi minha linda, minha meta a partir de segunda feira, 30 por refeição. Preciso comprar umas proteína pra essa programação 😌🙏🏻

14 июл 23 написано членом: ROSA 1996

No meu aplicativo não mostra a quantidade dos macros que cada refeição. Pq será?

14 июл 23 написано членом: AllanTP

@ROSA 1996, vamos lá!!! 💪🏻

14 июл 23 написано членом: frpaty

@AllanTP, eu coloquei a seguir dois links de como fazer este registro dos macros. Dá uma olhada lá!! E tenta ver outros vídeos no YouTube. Tomara ter te ajudado !!🥰 vídeo 1 👉🏻 https://youtu.be/9H1RDF8xaRM ❤️ Vídeo 2 👉🏻 https://youtu.be/XgZlpWgFufU 💕

14 июл 23 написано членом: frpaty

que felicidade expoente que você traz no olhar!! toda disciplina e felicidade do mundo pra você

14 июл 23 написано членом: idksizzlrr

@idksizzlrr, ô, minha querida!!! Obrigada!!!💕💕💕

14 июл 23 написано членом: frpaty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frpaty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frpaty- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

frpaty-Изменение Веса