lineruds- Журнал, 16 июн 23

Weight gain from the following.

1424 kcals , 96 Gms protein, 111 Gms carbs

Granted, I didn't have time to exercise, but according to experts, I should still be losing weight by consuming these "deficit" calories. I snacked on Beanitos while making salsa and the chocolate hummus has a lot of sugar while being hummus.

105,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 46,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1343 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 70,14г | Углев: 142,96г.   Завтрак: Watermelon, Egg. Обед: Fresh Cravings Honey Jalapeño Hummus, Culinary Circle Parmesan Jalapeno Artichoke Dip, Cherry Tomatoes, Cauliflower, Hummus, Carrots. Ужин: Burrito with Pork and Beans. Перекус/Другое: Sushiya Gold Dragon Roll, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. подробнее ...