Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lineruds
lineruds
Присоединился Февраль 2012
Публикации
365
Подписки
29
Подписчики
37
История Веса
Начальный Вес
106,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
Текущий вес
104,4 кг
Исполнение:
Набралось 1,8 кг за Неделю
Желанный вес
59,0 кг
Еще предстоит сделать:
45,5 кг
Подписаться
I have struggled with my weight all my life. As a teenager, I ran and played sports. As an adult I also had to learn to manage my diet. I used to spend an hour in the gym 6 days a week on top of kickboxing classes, outdoor activities, and worked on my feet all day in a hospital. After having my son, I prioritized myself and health last. I'm a home health nurse (RN-CM) now, which means I spend half the day sitting. My turning point was when I struggled to buckle the lap strap on the kiddie rollercoaster my 9YO wanted me to ride with him on, and my husband telling me I'm starting to snore. I realize I have to prioritize my health as well if I want to continue living for my family.
Now I'm a middle aged woman and learned about hormone regulation, eating nutritiously, and exercise efficiently because I still don't have an hour to spend at the gym. I don't even have a gym membership, just a collection of home equipment. Consistency is the key factor, yet hardest to make and maintain changes, yet I think I finally found a routine that works for me to get back to the fitness level I used to be.
lineruds-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Swayneman
Последнее взвешивание:
Набралось 1,5 кг за Неделю
davidsprincess
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
FallenAngel_86
Последнее взвешивание:
постоянный вес
shirfleur 1
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
lineruds- Кулинарная Книга
Калории: 204ккал | Жир: 14,64г | Углев: 6,68г | Белк: 12,24г
Balsamic & Parmesan Roasted Cauliflower
A yummy side dish or meal.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
lineruds Последние Продукты и Упражнения
Пенне
Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.
Fresh Pressed Apple Juice
Силовые Тренировки (Умеренные)
HIIT
Эллипсоид
Просмотреть Диетический Календарь