Nah_18- Журнал, 23 апр 23

Параметры Пользователя Nah_18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje 2 calças que eu vinha guardando há anos (na esperança de um dia voltar a entrar nelas), voltaram pro cabide. Entrei, fechei e a barriga não ficou esturricada pra fora kkk
Até agora 21kgs perdidos desde dezembro.
Mudança de vida.
O importante é não desistir.
Tem dias que são mais difíceis, tem semana que a gente não tem tanta força, mas não desistam!
Vale a pena

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2023:

910 ккал

Жир: 41,64г | Белк: 38,31г | Углев: 94,70г. Завтрак: Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte com Mel. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Linguiça de Frango. Ужин: Dolce Gusto Chococino Alpino, Goiaba Vermelha. Перекус/Другое: Pão de Batata, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

120 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns 👏

23 апр 23 написано членом: valeriamap

"PARABÉNS"!! "Eu passei por essa semana que não temos forças, passei os 7 dias da semana que acaba hj domingo 23/04 só comi besteiras, salgadinhos, chocolates, pensei que isso não aconteceria comigo, mas aconteceu, porém não vou perder o foco, voltando para o meu jejum intermitente de 18 HS e alimentação limpa". :)👏🏻👏🏻

23 апр 23 написано членом: @_Ana

@_Ana sim! Isso acontece, é normal. É só recomeçar!! Siga em frente 🥰

23 апр 23 написано членом: Nah_18

parabéns 👏 👏 👏

23 апр 23 написано членом: FerBally

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou ❤️❤️❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

23 апр 23 написано членом: Auspiciosa

Parabéns👏👏👏👏👏Isto realmente é maravilhoso 🥰

23 апр 23 написано членом: eneidedias

voce esta fazendo qual dieta?

25 апр 23 написано членом: Marcelaorlandi22

@Marcelaorlandi22 deficit calorico, exercícios diários e muita água

25 апр 23 написано членом: Nah_18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nah_18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nah_18- Журнал, 23 апр 23

Оставить свой Комментарий

Nah_18-Изменение Веса