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shape de pouco mais de 1 ano atrás versus hoje. Na época já tinha perdido mais de 30kg, me alimentava relativamente saudável mas o treino era mais light. Hoje alimentação bem melhor, ainda em déficit e treino pegado. ainda não cheguei aonde quero, ta perto
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422 ккал
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Жир: 18,76г | Белк: 29,51г | Углев: 34,75г.
Завтрак: New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Président Creme de Ricota Light, Elegê Manteiga sem Sal, Parmalat Leite Integral, Mamão Formosa. подробнее ...
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 Комментария
Ficou com cara de bravo, o treino tá sendo pesado mesmo 💪🏻🏋️👏🏻👏🏻.
Esperando o amigo pra um treino de Cross, só pra conhecer mesmo.
Afinal, devemos fazer aquilo que conseguimos ser constantes e curtimos o processo.
Parabéns brother, pelo empenho e resultados.
15 ноя 22 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
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o mesmo peso cm mais definição,parabéns !!
15 ноя 22 написано членом: pauladwaine
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Mesmo peso, mas muita diferença na composição corporal. É isso aí, Vinicius!! #foco 👏🏼😎
15 ноя 22 написано членом: Amanda Suellen ❧
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Parabéns, muito top a sua evolução...
15 ноя 22 написано членом: Mário Sérgio Lima
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Parabéns Vinicius, com sua determinação, logo vc consegue atingir seu objetivo👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌
15 ноя 22 написано членом: Rosejp
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15 ноя 22 написано членом: frpaty
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Paulo, obrigado brother. Vamos marcar sim, sempre tive vontade de experimentar. 💪🏼
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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Amanda, obrigado. A mudança é lenta, mas tá valendo d+
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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Rose, obrigado. Seguimos na luta 💪🏼
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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Frpaty, siiiim, seguindo o plano sem desvios. 💪🏼
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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qual a sua altura?? tá no sheip legal
16 ноя 22 написано членом: magno0707
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16 ноя 22 написано членом: Fat Runner
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16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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Fat Runner, muito obrigado
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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16 ноя 22 написано членом: analuisamaia
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Obrigado, Ana. Tmb tô gostando, agora tô na pegada da barriga, que teima em persistir. Enquanto isso vamos melhorando, segurando o que dá de massa magra.
16 ноя 22 написано членом: Vinicius Souza
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16 ноя 22 написано членом: Belribeiro
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Vinicius Souza-Изменение Веса
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