julialchf- Журнал, 02 мар 15

Como eu amo Paleo, mais especificamente lowcarb, além de economizar mais deixando de comprar tanta porcaria, ganhando em saúde e muito mais.
Tomei café às 8:30 mais ou menos, saí às 9:30, cheguei às 11:30. Subi uma escada enorme, cheguei morrendo mais consegui rsrs. Presenciei um acidente horrível, há uns 7 metros de onde eu estava, ainda bem que o rapaz da moto não se machucou tanto.
Andei bastante, e cheguei sem fome, como era de costume sair po meia-hora e voltar já com uma garrafa de refri e uma bolacha recheada. Cara... Sem explicação, cheguei sem fome e nem saí abrindo a coca-cola zero que comprei. E no almoço que praticamente forcei, nem comi tudo, me senti satisfeita! Lowcarb-paleo não é uma religião mas é a glória! haha

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1468 ккал

Жир: 95,52г | Белк: 121,44г | Углев: 27,87г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Café com Açúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida. Ужин: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Cenouras. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...