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Vc não precisa comer pouco pra emagrecer. Nem fazer jejum. Nem cortar carbo. Dá pra comer bem escolhendo os alimentos com menor densidade energética. Prato com 460g. Apenas 380 calorias, sendo 42g de prot.
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1976 ккал
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Жир: 73,68г | Белк: 139,29г | Углев: 188,81г.
Завтрак: Guanabara Cavaca de Milho, Italac Whey Protein Chocolate , Café, Panco Pão de Forma Premium, Latvida Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Обед: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Ужин: Latvida Queijo Mussarela, Bombay Barbecue Original , Cebolas Maduras Cozidas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Guanabara Cavaca de Milho. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Panco Pão de Forma Premium, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Garoto Chocolate Meio Amargo, Garoto Chocolate Ao Leite, Banana Nanica. подробнее ...
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 Комментария
Perfeito! Vc me representa!👏👏👏👏👏
24 июл 22 написано членом: Rosejp
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24 июл 22 написано членом: fabiomendonca99
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24 июл 22 написано членом: Erickvitres
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Eu já percebi que eu funciono melhor quando "devolvo" os carbos na minha alimentação. Sim, já fiz muitas vezes a besteira de tirar. Até que tenho um leve resultado, mas pra mim não é a melhor opção a longo prazo
24 июл 22 написано членом: Sil Sloboda
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Sil, não é a melhor opção pra quase ninguém. São raras as exceções q realmente necessitam de uma low carb, geralmente por razões de saúde mesmo (alta resistência insulínica, diabetes tipo II, etc). E tbm não é viável a longo prazo.
24 июл 22 написано членом: Renata D.B.
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Acabei de mandar um senhor prato com arroz, feijão, carne e uma kralhada de salada. E ainda um docinho de sobremesa só porque ainda estou em viagem. Amanhã literalmente já retomo o juízo kkkk
24 июл 22 написано членом: Sil Sloboda
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24 июл 22 написано членом: celiadapenha
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Renata D.B.-Изменение Веса
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