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Começando a semana com boas lembranças do início de namoro e da fase atual, bem casado e seguindo para a melhor versão .
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1926 ккал
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Жир: 43,62г | Белк: 168,31г | Углев: 214,02г.
Завтрак: Seven Boys Pão de Forma Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Alface. Ужин: Parmalat Leite Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Zaffari Cuca, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Brócolis, Ovo. подробнее ...
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2237 ккал
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Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Vinicius, a melhor coisa é qd a gente encontra a outra metade da laranja, a tampa da nossa panela, o queijo a goiabada....e por ai vai!!! Parceria, amizade, companheirismo, amor, paixão e tesão....tudo numa pessoa só... além de ser maravilhoso, é benção!!! Fico muito feliz por vcs!! Que Deus continue abençoando este encontro... esta união!!
18 июл 22 написано членом: frpaty
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Muito obrigado pelas palavras, querida. Vc está certíssima, é maravilhoso poder viver, experimentar, aprender e evoluir junto com a pessoa que amamos, melhor ainda quando tudo está sempre em sintonia. Tudo muda quando encontramos a "tampa da nossa panela".
18 июл 22 написано членом: Vinicius Souza
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18 июл 22 написано членом: Jocasta Indesistivel
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Parabéns, estou te seguindo para mostrar para meu filho que é possível sim, ele está com 16anos 93kg 1,64m
21 июл 22 написано членом: solange48@
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Solange, fico muito contente em saber que posso motivar as pessoas com meu resultado. Com 43 anos cheguei a pesar 110kg. Com certeza seu filho, com 16 anos, vai se beneficiar de todo o potencial que o corpo mais jovem tem para emagrecer e desenvolver músculos, é muito mais fácil. Sucesso para vcs!
21 июл 22 написано членом: Vinicius Souza
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Vinicius Souza-Изменение Веса
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