Tas Artemis - Журнал, 20 янв 15

Meses sem vir aqui e sem me importar com dieta e meu peso. Resultado: engordei horrores!!!

Estou numa rotina bacana de exercícios há três semanas, fazendo musculação + treino aeróbico e fazendo a coisa que mais amo nesse mundo (a única que não é ilegal, imoral e não engorda!) NATAÇÃO!

Só que de nada adianta isso, pois eu continuo comendo muito e mal. Esse fim de ano e início de ano eu abusei, abusei muito! Comi uma pizza sozinha! (dessas congeladas de supermercado) Matei um monte de barras de chocolate sozinha, e teve uns dias que comi tanto que tive problema de refluxo. Minha gastrite piorou... cara... que vergonha ser eu hoje! Eu tentei excluir minha conta aqui e criar outra, pra começar tudo do zero... mas não adianta isso! Não mesmo!

Então, aqui estou eu, expondo minhas vergonhas pra vocês. Vou começar minha vida fitness de novo, retomei minha dieta, vou continuar minha rotina de exercícios.
Preciso me lembrar de registrar o que como e sintam-se na liberdade de me julgar! Pq isso me faz pensar duas vezes antes de comer algo não planejado.

Iniciei a rotina em 29 de dezembro com 75,9kg (meu novo record pessoal)
hoje, três semanas a pós estou com 74,6kg... o que é bem pouco.

Enfim! Vou postando aqui e me monitorando. É de graça e não dói!
É isso!

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.